segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Treino de segunda feira (147º)


Passei o dia com dor de cabeça...aff Três horas de transito para descer a Serra, sentido baixada Santista.Só fiquei legal no fim da tarde, ao iniciar a corrida diária.

Treino: 8 km
+ ou - 40'
Alongamento e descanso furei o pedal...kkkk

Acima a revista que tem três brothers, Ciro Violin, André o Xampa dando entrevista na pag.62 o o Super Pinguim na pagina 74... Muito boa recomendo !!!

Bons treinos guerreiros !!!

6 comentários:

Tiago Antunes disse...

Cara eu leio essa revista, muito boa, também aconselho!

Abraço

Xampa disse...

é nois, mas deveria ser vc.
Ce sabe !!!
Abs MAN !!!

Fabi disse...

Estava sentado aonde nesta foto? kkk Sua cara esta ótima.
Hmmm nunca me interessei por esta revista.

Bons Kms
Fabi =)

GILMAR FARIAS disse...

Joka,
A foto espanta, mas depois a gente se acostuma...
É muito bom ver os amigos sendo reconhecidos nas grandes revistas.
Abração!
Gilmar

Joka disse...

Salve Thiago, só comprei pq o Ciro tava na capa....kkkkk Abraço guerreiro!!!

Xampa o depilado é vc...rsrsrs

Fabi a intenção foi essa mesmo....kkkkk

Valeu Gilmar, tive q tirar uma onda não aguentei...kkkkk Abraço

tutta disse...

Normalmente eu também só me sinto bem depois de uma boa corrida no final do dia.
Abraço e bons treinos aí.


tutta/ubiratã-50anos
www.correndocorridas.blogspot.com