quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Treino de quarta feira (184º)

168km562metros
Hoje posto a foto de um brother que deu show nas 24hs. Ultra Harry Serrão, sangue bom !!!!

Dia de trampo normal e corrida tb, normal...afff

Treino : 10km
Tempo: 50'
Ritmo relax....kkkkk


Bons treinos guerreiros !!!!

8 comentários:

Fábio disse...

Joka:

Acompanhado seus treinos, vejo que tenho muito para evoluir, fisicamente e psicologicamente...

Vou dar um tapa na cara do desanimo e sair para treinar...

Abs

Fábio
www.42afrente@blogspot.com

Joka disse...

Grande Fabio, se vc perceber eu treino todos os dias e no maximo 1h e isso já me da uma puta base para encarar uma ultra...Te digo amigo, é bobeira fazer treinos puxados, isso apenas acelera as lesões... Bom, é assim q eu treino e tento mesclar alegria com sofrimento sem se matar...rs Grande abraço, vc é fera man !!!

DricaPeixoto disse...

Bem que eu reparei em alguns rostos conhecidos correndo na Ultra do RJ, um deles com certeza era vc.

Sergio e eu fomos lá prestigiar alguns amigos (Agusto da ACORJA / Anna Perez A CORUJA / Ultra Jorge).

Gostamos tanto de assistir que estamos planejando estreiar na próxima edição!

Parabéns!!!!

Joka disse...

Po Drica o casal não me parou para dar apenas um oi ??? Snif, snif to sem moral....kkkkk Bora treinar, para ano que vem curtir as 24hs...Ahuuuuuuuuu

Harry disse...

Fala casal show, nao tenho nem palavras para agradecer a ajuda de voces, muito obrigado, A esposa gravidissima tambem esta muito feliz com o super apoio, Valeu auuuuuuuuhhhhh!!!!

Joka disse...

kkkk....SHOW HARRY É NOIS BROW !!!!

Edu disse...

Fala JOKA! Parabéns pela prova.Correr 24hrs deve ser uma experiência única.Quem sabe ano que vem eu to lá com vcs. Queria ver vc correndo o Praias e Trilhas em Floripa e passando pelos melhores picos de surf aqui do Sul(Joaquina,Campeche,Lagoinha,Mole,etc.)!É de arrepiar...Abraço!

Jorge disse...

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O Harry é grande camarada a quem tive a honra de conhecer nesta Ultra o cara é piradão que nem vc...kkkk...valeuuuu
Bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com