terça-feira, 4 de outubro de 2011

Treino de segunda feira (192º)


Embalando a semana, ontem fiz um treino de corrida bem legal, fazia tempo que eu não trabalhava alguns educativos...rs Até dei uns tiros de 100m...afff

Treino: 10km
Tempo : 50' no total
4 tiros
2 ladeiras
Ritmo variado

Bons treinos hermanos !!!!

3 comentários:

elis disse...

parabéns pelos treinos, joka!!!

agora também tô fazendo uns treinos variados, pra ver se esse meu motor 1.0 pega no tranco rsssssss

elis disse...

ah, eu vi o nome da kelly nunes na lista de inscritos pros 75km de bertioga-maresias!!!! acho que finalmente vou conhecer o grande valmir nunes!!!! vou levar o livro na mochila e pedir o autógrafo bem na largada da corrida!!!! rssss
mal posso esperar, joka!!! uhuuuuu

Fábio disse...

As vezes é bom dar uma variada...

Bons Treinos !!!!!


Fábio
www.42afrente@blogspot.com