quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Treino de terça feira (193º) e Treino de quarta feira (194º)

''A Apple perdeu um gênio criativo e visionário, e o mundo perdeu um ser-humano incrível.
Vai na paz !!!!

E eu acho que trampo muito, imagina o quanto o Steve trampou....kkkk Ontem fiz um treino de rodagem, já hj soquei a bota...rs Mas na ultima subida, rachei !!! kkkkk Sério, até um japinha IM me passou em passos lentos. Eu mereci !!! rs

Treino de terça feria: 1hr de corrida
Treino de quarta feira: 8km
Sprints e subidas.

Bons treinos galera !!!

5 comentários:

Jorge disse...

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--ooO--(_)--Ooo--
Tá correndo pouco ultramen...rsss...Po o guru da informática se foi, que Deus os tenha...
Bons treinos,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

Carlos Lopes disse...

Grande homem... uns fazem por destruir o mundo, outros pra evoluir o mundo

elis disse...

esses sprints na subida de vez em quando dobram a gente kkkkkkkkkk

agora há pouco tava lendo o discurso que o steve jobs fez em stanford... até ontem à noite, eu nunca tinha ouvido falar desse discurso... e é um texto tão bonito... sereno, com lições de vida muito sábias: "... E o mais importante: tenha coragem de seguir seu coração e sua intuição. Eles de alguma forma já sabem o que você realmente quer se tornar. Tudo o mais é secundário." Steve Jobs

bons treinos, joka!

tutta disse...

Pra dizer bem a verdade Joka, nem dá pra acreditar que com "treininhos" de 1h, ou de 8k, você consegue correr ultras-maratonas. hehe
Estupendo. rsrs

Parabéns e bons treinos.


tutta/BALEIAS/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com

Joka disse...

"Perseverança não é uma corrida longa; São muitas corridas
pequenas, uma após outra." (Walter Elliott)