quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Treino de terça feira (203º) Treino de quarta feira (204º)

Salve guerreiros, ja to quase recuperadão....rs na terça feira fiz um treino legal só para soltar, senti um pouco os músculos da perna, mas nada de anormal. Hj soquei a bota...kkkkkk tudo pq encontrei um amigo e falando, falando fomos seguindo sem notar a hr. Foi apenas uma esticadinha para acostumar as pernas...afff

Treino de terça feira: 10km

Tempo: 51'

Treino de quarta feira: 15km

Tempo: 01:15'

Uma pizza com refri e dormir, pq amanhã tem mais...Bons treinos guerreiros

4 comentários:

elis disse...

oi!!!

mais uma vez: parabéns, Joka!!!!!
e esse desafio Bertioga-Maresias é tão lindo, tão especial, que dá vontade de fazer todas as edições, todos os anos de minha vida!

você já voltou aos treinos, e eu aqui enrolando rsssssss
mas hoje não tem escapatória - vou voltar pra ladeira kkkkkkkkkkk

bjs

elis disse...

tô apaixonada pela Serra de Maresias!!!! o que que eu faço agora???? kkkkkkkkkkkkkk

Xampa disse...

Valeu cumpadi !!!!
Correndo sempre pra vida !!
Vc é o cara !!!!

Joka disse...

Irado Elis vamos voltar...Uhuuuuuu Xampa vem kunto com o Cerqueira ano q vem !!! UHUUUUUUUUUU