terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Treino de Sabadão (228º) Treino de segunda feira (229º)

Ufa, finalmente consegui postar algo aqui, ando numa correria tremenda de trampos e treinos, isso pq ainda to sem planilha...kkkk imagina quando chegar as de corridas e natação...affff

Sabadão fiz um treino na Usp e rodei 15km, domingão só ralei no barraco....kkkk Segunda feira feira rolou um treino de corrida, 8km em alta velocidade e quebrei nas subidas, infelizmente é a real...rs Tb fiz 1500 de natação, alias segunda feira iniciei meus treinos de natação, agora eu to na Runner ou vai ou vai...rs Sai da piscina zonzão e passando male....kkkkk

Bora treinar hj tem mais, abrax ultra galera !!!!!

3 comentários:

Carlos Lopes disse...

Guerreiro

Jorge disse...

Gostei do novo visual do blog Ultra Joka...showww...Parabéns pelos treinos.
Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

Joka disse...

Valeu galera !!!!!