Treino de Sabadão ( 23º ) e Treino de Domingão ( 24º )

Treino Usp

Treino Usp

Acabou... Ahuuuuuuuuuuuuuu

Sexta feira era para ser offf geral, mas não foi...rs Sabadão o treino rolou na Usp, apenas corrida, mas na real, teria que ser um bom pedal....kkkkk Domigão com sol bombando na orla da praia, largada no canto Ilha-SV x Aquário de Santos, bate e volta, muito bom !!!!

Treino de Sexta feira : 8km de corrida, 1200 de natação e rodagem na spnning. (Com chuva)kkk

Treino de Sabádo : 1h30' de corrida na mesma batida, trabalhando apenas os batimentos.

Treino de Domingo : 1h42' de corrida, areia batida e areião fofo.

Essa semana vai ser bem suave, apenas rodagens leves, natação apenas para soltar e giros de bike sem carga... Boa semana galera !!!!