sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Treino de Quarta feira ( 26º ) Treino de Quinta feira ( 27º ) Treino de Sexta feira ( 28º )



Agora já era, só me resta completar a tri missão no domingo... Ahuuuuuuuuuuuuuuu
A 21ª edição do Triathlon Internacional de Santos, uma das mais tradicionais e importantes provas de triathlon do país, tem a abertura oficial da temporada 2012 marcada para o dia 5 de fevereiro. A largada será às 7h30, no Boqueirão, em Santos (SP), e reunirá atletas de 12 estados do país e os competidores terão pela frente um quilômetro e meio de natação, 40K de ciclismo e 10K de corrida...Afff bora lá ver o que acontece !!! kkkkkk Vou usar essa prova como treino, pois minha meta é ir bem nos 100km de Praia Grande, que tem data marcada para 14 de Abril.

Treino de quarta feira : 50' de corrida + 2000mts de natação
Treino de quinta feira : 50' de corrida progressiva com subidas
Treino de sexta feira : 45' de corrida + 2000mts de natação + 30' de giro na spinning

Bom é isso galera, bom fds para todos !!!!

3 comentários:

Vagner disse...

Cara, você vai gostar! Espero te ver lá!!!!!!

Jorge disse...

Mete o pé fundo meu amigo e manda ver nesse triatlon de Santos estarei na torcida!
Um forte abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

Marluce Fagotti disse...

Sucesso, que bom saber que continua firme! Boa prova!