sexta-feira, 2 de março de 2012

Treino de quinta feira ( 50º )

Trampo bombando e na minha cabeça voltada para os treinos...aff Louco para chegar a hr de zarpar...kkkk Com esse calor de louco, só nadando mesmo !!!! rs

Treino: 1h5' de corrida
1300mts de natação

Bons treinos hermanos !!!

3 comentários:

Fábio disse...

Joka, mete bronca no trampo, depois soca a bota nos treinos ....

Fábio
www.42afrente@blogspot.com

Tiago Antunes disse...

dae Joka, faz parte o trampo né, fazer o que hehehehe mas bora lá!

Abraço
Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com

elis disse...

aqui no Rio o calor é ainda mais hot, Joka! kkkkkkkk
outro dia, terminei de correr às
10h30, debaixo de 36º! hot, muito hot! kkkkkkkkk
só nadando, mas pra balancear o calorzão, a água do mar é gelada feito bolsa de gelo de fisioterapia! dói até o no fio de cabelo! kkkkkkkkkkk

no calor ou no frio, bons treinos, Joka!

bjs