sexta-feira, 9 de março de 2012

Treino de quinta feira (55º) Sexta feira Treino off


Ultimo treino antes dos 100km de Praia Grande, sexta feira off geral !!!! Devo retirar o kit a noite, depois aquele jantar de massas e sono profundo !!! kkkk Tenho que levantar zeradão, pois treinei pacas foquei e agora chegou a hr... Ahuuuuuuuuuuuuuuuuu Como sempre não vai ser facil, mas ultramaratona, nunca foi e nunca sera facil....kkkk CABEÇA É TUDO !!!!

Treino : 10KM DE CORRIDA LENTA
Natação off
Alogamento off
Fortalecimento off

Bora hidratar, comer e relaxar...rs Bons treinos amigos !!!!


Pista oficial de atletismo com apenas 400 metros de extensão, ou seja, para completar a prova serão necessárias 250 voltas no mesmo lugar, no tempo limite de 12 horas. http://www.ultrarunnereventos.net/tv_ao_vivo.asp


Vai dar para ver ao vivo segue site:

3 comentários:

tutta disse...

Boa sorte em mais esta ultra Joka.
Estarei na torcida.

Abraço.


tutta/BALEIAS/PR
www.correndocorridas.blogspot.com

CORRIDA SEM LIMITES disse...

Boa sorte!!!
Um dia ainda vou correr uma ultra.
abraço Cris

elis disse...

e então, Joka, como foi?!
vi as fotos no face, mas tá faltando seu relato;)

ultramaratona nunca é fácil, e talvez seja por isso que é tão gostosa, sublime, suprema, a sensação que invade a gente depois de uma grande conquista!

beijão!