quinta-feira, 26 de abril de 2012

Treino de Terça feira (84º) Treino de quarta feria (85º) Treino de quinta feira (86º)

Depois dos 50k Ultra Endurance...kkk a vida continuou sem tréguas e mais uma semana se iniciou, com muito trampo e treinos...afff


Treino de terça feira: 10k de corrida + 1200mts de natação
Treino de quarta feria: 50' de corrida
Treino de quinta feira: 55' de corrida 2800mts de natação

Bons treinos hermanos !!!!



4 comentários:

elis disse...

êta menino disposto:)

parabéns mais uma vez, pela Xterra, mas sobretudo, pela dedicação de todo dia!

tutta disse...

Olá meu caro amigo Joka, tudo bem?
Obrigado pelo comentáriod eixado lá no meu blog e me desculpa, mais uma vez, da minha aunsência aqui no seu ok?
Mesmo após uma ultra você tá mandando ver nos treinos. Parabéns.

Ah, e depois volto com mais tempo pra conferir em detalhes como foi esta ultra ok.

Grande abraço e muito sucesso aí.


tutta/BALEIAS/PR
www.correndocorridas.blogspot.com

Carlos Lopes disse...

Atleta,
É com muito prazer que anunciamos um acontecimento muito importante: mudamos para um site muito melhor!

O novo site está mais dinâmico, pratico, continuando a logica da partilhar e informação, entre outras novidades!! E um leque de colaboradores, para servir melhor todos os leitores...

www.aminhacorrida.com

Jorge disse...

Com todos esses treinos vc tem que voar nas provas mestre parabéns...hehehe...

Bom fds e se for competir boa sorte!

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com