quinta-feira, 19 de abril de 2012

Treino deTerça (77º) / T.Quarta (78º) / T.Quinta (79º) / T.Sexta (80º) / T.Terça (81º) / Quarta (82º) / T.quinta (83º )

E a vida continua, postando agora os treinos da semana passada e dessa semana. Ta osso !!!! rsrsrs

Treino de Terça feira : 60' de corrida + 3mil de natação
Treino de Quarta feira : 50' de corrida
Treino de Quinta feira : 55' de corrida + 2.800 de natação
Treino de Sexta feira : 1:30' de corrida + 3mil de natação
Sabadão prova de Tri (campeão)
Domingão prova de corrida 21k (1:43')
Treino de Seg.feira : offf
Treino de Terça feira : 50' de corrida + 3mil de natação
Treino de Quarta feira: 1:30' de corrida ritmada
Treino de Quinta feira : 55' de corrida + 3mil de natação

Sexta feira off pq estarei zarpando para IlhaBella onde acontece o Xterra. Eu me inscrevi nos 80k, mas optei em mudar para os 50k, pq ando bem cansadão.....kkkkkkkkkkkk

Bons treinos, hermanos !!!!!

2 comentários:

Anônimo disse...

boa sorte joka....

Felipe runner morumbi

elis disse...

Joka, que super treinos!
parabéns!!!
tá afiadíssimo pro desafio em Ilhabela!

boa prova lá, divirta-se muito!!!