Quaisquer medicamentos ou suplementos devem ser receitados por um médico especialista. Assim, o atleta terá certeza de estar ingerindo uma suplementação de acordo com as suas necessidades.
Procure estar sempre em dia com o material de treino: use calçados adequados, compre o quadro da bicicleta no tamanho certo, use sempre o capacete, verifique se os pneus da bicicleta estão novos e, use óculos de sol e adote roupas de ciclismo adequadas e aerodinâmicas.
Não transforme o treino diário em um ato de sacrifício. Lembre-se de que esporte significa saúde, melhora no condicionamento físico e equilíbrio emocional.
Portanto, aproveite bem a sua vida praticando esportes e vivendo melhor.
* Fonte: http://www.fernandakeller.com.br/
Um comentário:
eh isso aih! otima dica!
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