Blz galera !!! Espero que todos estejam bem.
Treino de hj: 50' de corrida c/ 4 ladeiras pela frente, ritimo suave. E vai ser assim até sabado, depois é pauleira rsrsrs. Boa noite a todos, fiquem na paz de Deus pq ele é bom e sua misericordia dura para sempre.
9 comentários:
Joka amigo
Vc é demais heim! que atleta. Que Deus continue a te dar pernas amigo para que continue a correr. Vc é uma inspiração.
Abraços e grata amigo por suas visita e comentarios diarios em meu humilde blog.
Beijos mil
Sandra
Machuquei a panturrilha um pouco antes do Night Running na USP. Mas não parei a nataçõa e deverei voltar a correr semana q vem. Espero q esteja tudo bem contigo, Joka. Sempre q posso, dou uma passadinha por aqui pra ler as novidades. O visual tá bonito, andou dando um belo up!
Gostaria muito q se tornasse amigo de algum de meus blogs. Casa aberta aos apaixonados por esportes como eu.
Gde. abraço
Everton
www.beijingolimpica.blogspot.com,
www.londresolmpica.blogspot.com e
www.vancouverolimpica.blogspot.com
Fala amigo
O teu blogue, esta magnifico, adoro essa foto... abraços
Valeu Galera Iron !!!! Todos vcs são guerreiros no que fazem...
Oi Joka, to vendo que você não está dando trégua a seus treinos e isso é muito bom.
Com certeza você está nas mãos de Deus, pois cuida do seu corpo e ele é o templo do Espirito Santo.
bjos
Ah, esqueci! Vamos trocar links?? Vou te linkar no meu blog list, ok!
Vânia
Ok Vania !!! Sobre a trégua é por causa da Maratona neste domingo kkkk depois continua a pegada. rsrs
Oi Joka!!! Manda bala e pernas pra que te quero!!! Bons treinos guerreiro. Quando não aguentar mais vai de bike!! huaihauhaiuhaiu! Abração
kkkkkkkk Hj foi um desses dias que eu daria tudo p/ voltar de bike quase quebrei rs....Valeu tuco fique na Paz amigão...
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