Olá galera, tudo tem um preço e hj em meus treinos paguei o preço de não respeitar o corpo rsrs... Tudo pq iniciei uma corrida muito forte, em 10' fiquei bem ofegante, quebrando o ritimo que eu pretendia segurar durante os 55' de treino, com subidas e descidas e ainda dei outra mancada ao descer bem embalado. Doeu o joelho!!! Sei lá hj dei uma pirada, ando muito aloprado, mas são coisas da vida relax ...
Deus é + !!!
Treino: 55' de corrida 10' de alongamento e 15' de gelo em vários locais das pernas kkkkk ... Que idiota!!!
2 comentários:
Grande GUERREIRO Joka !!!
Deus é muito mais com certeza !!!
Mas as dores fazem parte do treino e das provas sem elas não saberiamos qual é nosso limite!!!
E não viveriamos ultrapassando esse limite ... Mas Deus é maior e nós dá a força para superar tudo !!!
Bons Treinos !!!
nem fale. tb estou pagando pelo descuido. gelo no joelho direto. já fui ao medico, nada critico, mas gelo-gelo-gelo e pomada. acho que essa semana vou dar uma segurada. talvez, correr amanhã bem leve. mas, hj e sexta tem natação na certa ! o corpo nao pode ficar parado.
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