Beleza galera? Tive que descer p/ baixada Santista a trabalho mas nem vi o mar. Que doideira !!! rs... O treino de hj foi basicante uma rodagem de 55' em ritimo suave. Para ficar melhor só tirando as subidas kkkk... Alongamento e descanso.
Bons Treinos Atletas...
6 comentários:
Amigo JOKA é isso ai ... uma ótima quarta-feira e que Deus sempre ilumine seus kms !!!
Abraços !!!
É isso aí Joka,
Treinar na baixada é tudo de bom.
Bons treinos.
VALEU GALERA, RUMO AS PROVAS !!!UHUUUUUUUUUU...BONS TREINOSSS
Oi, Joka...
Tudo bem por aí?
Boas provas
Tudo relax aqui no Brasil, nossos amigos do blog estão todos na ativa e indo bem nas provas. Vejo que os atletas da NCBB tb estão muito bem.Parabéns hermanos...
Obrigado Joka
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