Bom fds/feriado a todos. Fuiiiiiiiii !!!

Num futuro não muito distante, o esporte deverá ser o único vicio de toda uma geração!

Treino de quinta feira Atividade para 6 km

Boa noite amigos, fim de semana chegando eu loko p/ cair no mar!!! Até sonhando estou... kkkkkkkkkk . Depois de um dia trampo, a corridinha do final de tarde. Apenas 6 km suave!!! Quando acaba as provas, o ritimo cai e eu entro no clima de fim de ano...Vou ver se acho uma prova curta e perto de casa rsrsrs... Caso não ache, vou me esforçar nos longões de fim de semana... Melhor que nada!!! kkkkkk

Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 6 km


Bons treinos !

Garmin Connect - Detalhes de Actividade para Sem título

Blz galera, dia chuvoso e cansativo. Só correndo p/ sarar... rsrs. 7km marcados, mais 2 ou 3 de aquecimento, pois hj o satelite tava meio ruim de se achar... kkkkk

Garmin Connect - Detalhes de Actividade para Sem título

Abraços atletas!!!

Treino de segunda feira

Dia de trampo loko !!! rsrs... O dia inicio legal, mas a tarde a chuva veio. Me dei mau!!! kkkkk Só deu p/ fazer um trote. Relax!!!

Treino: 30' de trote e alongamento.

Fim de semana !!!

Di Buena !!!

Relax !!!

Atoa ... kkkkkkk

Sabado de descanso

Ufa finalmente, um fim de semana sem acordar 5:30 da manhã devido ao trampo e treinos... Não tinha onda, mas to ligado que o swell vai vir na terça ... Então apenas nadei sussegadão... Nada de tiros, só soltando. Very very good !!! kkkk. Bom domingo a todos e principalmente para quem vai competir... Quebra tudo,,, kkkkkk

Apenas aqueles que correm o risco de ir longe demais têm a possibilidade de descobrir até onde podem ir!". T.S.Eliot...

Treino de sexta feira - Atividade para 5km

Hermanos, depois de uma semana punk de trampo, finalmente chegou a sexta feira... uhuuuuu !!! Ontem, nem dei um treino pq cheguei muito tarde em casa. Hj como não almocei um feijão c/ arroz, o treino foi bem fraco. Optei em não forçar...


TREINO: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para Sem título


Bom fds a todos !!!

YOU CAN FINISH

Treino de quarta feira - Atividade para 7 km

Mais um dia vencido que benção!!! Ainda bem que não choveu, fiz um treino suave e bem suado !!! rsrs

Treino: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 7 km

Valeu amigos, bons treinos para todos...

Poliana Okimoto "vence" o mar, fatura nona etapa e confirma título mundial

GALERA A MINA É FERA MESMO !!! RSRSRS... E POR COINCIDÊNCIA RECEBI O E-MAIL ABAIXO...NÃO CUSTA NADA AJUDAR EU JA MANDEI MEU VOTO UHUUUUUUUUU


Hoje lhes escrevo em nome de um amigo, o ex-nadador e atualmente treinador
de natação Ricardo Cintra.
Estou escrevendo para pedir uma ajuda.
A nadadora brasileira Poliana Okimoto foi eleita pelo site mais famoso de maratonas aquáticas
dos USA como uma das 10 melhores nadadoras do ano!
Ate o momento ela esta em 8 com 75 votos.
Como no Brasil ninguem conhece o site, estamos ajudando a Poliana e o Cintra,
seu marido, começando uma campanha pra ajudar a Poli a vencer.
Vai ser dificil, pois a primeira ja tem 1500 votos , mas vamos tentar!!
Vamos mostrar o valor do atleta brasileiro, e o reconhecimento que ele pode ter
aqui no nosso país, e não só lá fora !!!!

Por favor, votem e ajudem a divulgar, é so entrar na pagina a baixo e votar do lado esquerdo!!

www.thewaterisopen.com/index.php/polls/2009_woman_of_the_year/

Muito Obrigado,

Juliano Salvadori


Vamos votar na Poliana, com um pontinho de cada um podemos vencer esse desafio! !!!!
É BRASIL !!!!!

Treino de terça feira - Atividade para 8 km

Boa noite amigos a vida continua. Trampo, trampo e mais trampo!!! Relax... Totalmente recuperado, lá fui eu para mais uma corridinha diária... Agradeço a vibe positiva enviada por toda a galera!!! Torço p/ que todos possam ir mais longe e com a certeza de serem verdadeiros atletas. Acredito que o sofrimento nos deixa mais perto de Deus, abaixo segue uma frase do nadador de longa distancia Luiz Lima...

" Sem depreciar as provas curtas, mas a prova longa é muito especial,

parece um encontro com Deus "

Treino: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 8 km

Relatório Geral Masculino - SOLO MASCULINO

http://www.ciadeeventos.com.br/resultados/bertioga_maresias2/SOLO_MASC.htm


Col. 48
Nr. 85
Nome: JOÃO CARLOS F.NASCIMENTO
Idade: 35
Apoio: YO FILMES
Tempo: 08:37:36

Missão Cumprida nos 75km solo !!!!

Garmin Connect - Detalhes de Actividade para Sem título

Ahuuuuuuuu!!! Boa noite amigos, finalmente estou aqui p/ postar minha grande aventura neste sábado de muita água caindo do céu. Mas em meu habitat natural não tinha como algo dar errado, estava tudo planejado em minha cabeça. Li os melhores livros e estive perto dos atletas mais resistentes. Informei-me, estudei cada detalhe, assimilei cada conselho e senti sinceridade em cada resposta direcionada a mim. Pessoas como Dean Karnazes que só de estar ao seu lado, a vibração de positividade ultra passava a real de que vc consegue. Jorge Cerqueira, que mesmo estando aprendendo (como ele mesmo diz) com os longas distâncias, não deixa de ter sua majestade no assunto (muito bom).
Estive tb c/ Claudio Clarindo, 1º Latino americano a superar a competição mais difícil do mundo (RAAM). Um cara muito determinado e guerreiro por natureza. Ouvi seus conselhos e assimilei, mas teve um que eu não cumpri. rsrs...Segurar na descida da montanha de Maresias. Eu desci sprintado até a linha de chegada, estava me sentindo bem e arrisquei. rsrsrs...Valmir Nunes que não o vejo a tempo, tb me ajudou pacas, lendo seu livro Segredos de um ultramaratonista...Tb tive o enorme prazer de pedalar durante 6 hs ao lado de Dani Genovesi, campeã RAAM solo 2009, essa eu só observei. A vi chorando ao completar as 24hs de pedal na cidade de Santos...(The Best)Tb aprendi e muito c/ Marcio Milan, o coroa é o cara. Vencendo desafios é o seu lema....Essas coisas ajudaram me a vencer a montanha. Poças d´água, chuva, lama, mata fechada, asfalto, areia batida e fofa não me impediram do foco. Precisei usar três pares de tênis, tudo na sua hr. Alimentei-me muito bem, fui bem assessorado por minha esposa, que foi o ponto fundamental p/ eu poder vencer esse desafio. Além de ser o carro de apoio e fotógrafa durante 8hs consecutivas. Eu estava na pegada, determinado na missão de completar os 75km solo. Nessa prova depois de muitos kms, vc dá de front c/ o pé da serra p/ Maresias, muito difícil subir numa pegada só, mas não impossível. rsrs...Meu Garmin falhou! Rsrsrs. Safado, sem vergonha, morreu no km 59 (covarde)! Já faltando uns 16km p/ chegar ao destino, abandonei a mochila de hidratação, troquei de tênis e corri na fé, muito na fé!!! Rsrsrs. E venci a ladeira du raio!!!! Essa prova de 75km foi moleza p/ uns e tristeza p/ outros. Mas no fundo, todos foram heróis! Cabras bons e determinados, nunca vi nada igual nas corridas. A palavra solo é apenas um titulo em sua cabeça, pois a união rola solta! Lógico q tem os marras. Eu ia passando e perguntando pros solos se estava tudo bem e seguindo o fluxo concentrado, ser ultra não é mole é um jogo de cabeça total...Gostei, vou voltar com o mesmo espírito de completar. 8hs de corrida e eu fique feliz c/ minha performance. Treinei mas não p/ tanto e por esse motivo segurei no ritimo .... Mas minha mente supriu o objetivo, entrou em sintonia....Eu completei !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Glória a Deus!!!! Meu suplemento imbatível...

Obs.: Ainda não saiu o resultado, to loko p/saber. rsrs...Acima segue a capa da revista Tri sport (irada). Só a capa é de arrepiar. Os atletas mais resistentes do Brasil... E lógico, a Contra relógio, c/ nosso grande amigo Jorge Cerqueira ... Vou mandar pelo Sedex p/ ele autografar!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Valeu...


Shared via AddThis

75 KM SOLO AI VOU EU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! FUI !!!!!!!!!!

THE SURVIVORS EU E DEUS !!!!!!!!!!!!!!!! AHUUUUUUUUUUUUU

TREINO DE QUINTA FEIRA

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 8 KM - Treino suave !!! click no Garmin Connect


Boa noite amigos, acima segue a estreia da nova postagem c/ meu novo amigo chamado Garmin, ( o cabra )... kkkkkk

CROWIE E WELLINGTON VENCEM O IRONMAN DO HAVAI

Craig Alexander é bicampeão do Ironman 2009

Wellington ficou com o terceiro título consecutivo Ironman do Havaí

Resultados Oficiais
Ironman Triathlon World Championship
Kailua-Kona, Hawaii
11.10.2009

3.8km swim 180km bike 42km run
Homens elite

1. Craig Alexander (AUS) 8:20:21
2. Chris Lieto (USA) 8:22:56
3. Andreas Raelert (GER) 8:24L32
4. Chris McCormack (AUS) 8:25:20
5. Rasmus Henning (DEN) 8:28:17
6. Timo Bracht (GER) 8:28:32
7. Dirk Bockel (LUX) 8:29:55
8. Pete Jacobs (AUS) 8:30:15
9. Andy Potts (USA) 8:30:30
10. Faris Al-Sultan (GER) 8:31:44
21. Reinaldo Colucci (BRA) 8:53:14
Mulheres elite
1. Chrissie Wellington (GBR) 8:54:02
2. Mirinda Carfrae (AUS) 9:13:59
3, Virginia Berasategui (ESP) 9:15:28
4. Tereza Macel (CAN) 9:25:48
5. Rebekah Keat (AUS) 9:25:48
6. Samantha McGlone (CAN) 9:30:28
7. Rachel Joyce (GBR) 9:32:27
8. Joanna Lawn (NZL) 9:32: 27
9. Sandra Wallenhorst (GER)O 9:38:28
10. Dede Griesbauer (USA) 9:40:59
36. Fernanda Keller (BRA) 10:37:44

Após bater Slater, Mineirinho vence Davidson e leva seu 1º título no WCT

O brasileiro Adriano de Souza, o Mineirinho, conquistou nesta terça-feira o seu primeiro título em uma etapa do WCT (Circuito Mundial de surfe). Depois de alcançar dois vices em 2009 (Gold Coast e Santa Catarina), o surfista paulista enfim conseguiu a primeira colocação ao derrotar o australiano Chris Davidson por 16,40 a 11,83, na praia de Sopelana, na Espanha.

I r a d o !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Treino de domingo

Blz atletas !!! Para mim o domingo foi apenas de 01:23' de corrida sob o sol... kkkkkkkkkkk

Bons treinos amigos !!!

Treino de sexta feira Off

MARATONA DE SÃO PAULO 2010

INSCRITO !!! uHUUuuuuuuuuU

Mundial de Ironman em Kona.

Veja mais fotos e vídeos de esportes >>

Meias de compressão banidas do Ironman Havaí

As meias de ompressão foram banidas do mundial de Ironman em Kona, Havaí, que ocorre próximo dia 10 de outubro. A organizadora do evento, a World Triathlon Corporation (WTC), determinou que os atletas não podem tampar o número e o código de sua categoria em sua panturrilha, uma vez que essas marcas servem para que os atletas identifiquem competidores da mesma categoria quando passarem ou forem passados. A meia encobre a identificação e dificulta a decisão do atleta de ultrapassar ou não ou de deixar passar ou não. Ainda não se sabe se essa regra valerá para as demais provas da marca Ironman.

Treino de quinta feira

Dia chuvoso e o treino foi bem molhado kkkkkk

Treino de 45' ritimado, apenas uma subida. Ufa!!!

Persistência...

Treino de quarta feira

Hey ho let's go !!! Treino, treino e mais treino, muito legal estar sempre em atividade... Depois de quase um ano, consegui convencer um amigo a comprar um par de tenis e iniciar os treinos...Ufa!!! Ja estava desistindo... rsrs. Agora ele se empolgou, tomara que ele pegue gosto pela atividade fisica e abandone o cigarro p/ sempre!!! Glória a Deus...

Treino: 40' de corrida suave intercalando alguns exercicios educativos, + 10' de trote, desaquecimento e alongamento... Depois da ducha, uma bela sopa de legumes. Ai ai ai irado!!! Boa noite amigos e bom descanso tb...

Campanha da The North Face

Essa eh a campanha da The North Face...que diz...."Escape in the city" (Fuja da cidade)
eh minha cara !!! kkkkkkk

Surf art - Hilton Alves pinta o sup

O artista plástico Hilton Alves acaba de lançar novas pinturas retratando o stand up paddle (sup).
As obras fazem parte de sua nova coleção, a Waterman 2009. O objetivo é registrar momentos de magia e interação entre homem e natureza em geral. A novidade do lançamento é a disponibilidade de reproduções em giclée.

Giclée é uma reprodução impressa em tela com alta qualidade e resolução. Ela disponibiliza cópias similares aos originais em textura e qualidade. Atualmente, vários artistas e fotógrafos usam este tipo de impressão para disponibilizar ao público uma forma de adquirir seus produtos em diferentes tamanhos e quantidades.

Outra novidade é a pintura intitulada "Sunday Morning". Nela, Hilton retrata uma manhã tropical de ondas perfeitas e forte natureza marinha, com destaque nas tartarugas e um baú de tesouro. Na pintura, o artista utilizou técnicas de airbrush e pincel, enfatizando os pequenos detalhes da obra, como a vegetação e uma pequena casa em frente ao mar. A tela levou 25 dias para ficar pronta.

Hilton Alves conta com nove pinturas disponíveis para reproduções em giclée. Em novembro, o artista lança a primeira pintura de sua nova coleção, intitulada Waterwoman. A coleção é dedicada as mulheres praticantes de esportes aquáticos em geral.
Para obter mais informações sobre o trabalho de Hilton Alves e o giclée, acesse o site de The Art of Hilton.