JOKA NAS MÃOS DE DEUS: Treino de quarta feira (descanso)

JOKA NAS MÃOS DE DEUS

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Treino de quarta feira (descanso)

Optei em não treinar... Estou destruido !!! kkkkkkkkk

Bons treinos amigos.

Postado por Joka Fernandes às 7:45 AM

Um comentário:

Anônimo disse...: 酒店經紀人,
菲梵酒店經紀,
酒店經紀,
禮服酒店上班,
酒店小姐兼職,
便服酒店經紀,
酒店打工經紀,
制服酒店工作,
專業酒店經紀,
合法酒店經紀,
酒店暑假打工,
酒店寒假打工,
酒店經紀人,
菲梵酒店經紀,
酒店經紀,
禮服酒店上班,
酒店經紀人,
菲梵酒店經紀,
酒店經紀,
禮服酒店上班,
酒店小姐兼職,
便服酒店工作,
酒店打工經紀,
制服酒店經紀,
專業酒店經紀,
合法酒店經紀,
酒店暑假打工,
酒店寒假打工,
酒店經紀人,
菲梵酒店經紀,
酒店經紀,
禮服酒店上班,
酒店小姐兼職,
便服酒店工作,
酒店打工經紀,
制服酒店經紀,
酒店經紀,
菲
 梵,; 18/12/09 13:52

Postar um comentário

Postagem mais recente Postagem mais antiga Página inicial

Assinar: Postar comentários (Atom)

// Capitão Vilfredo Schürmann

“Aprender desde cedo a respeitar e preservar o meio ambiente é essencial para garantir a vida das gerações futuras.”

// Ultramaratonista Dean Karnazes

“Tem um trecho do meu livro que eu adoro e diz o seguinte: corra quando você puder, ande se tiver que andar, rasteje se for necessário, mas nunca desista”.

// Ultramaratonista Valmir Nunes

"As limitações estão dentro de cada um de nós"

// Ultramaratonista Daniel Meyer

“Se quiser conhecer alguém verdadeiramente, converse com esta pessoa durante uma ultramaratona de 24 horas. Neste momento não existem máscaras nem disfarces, o ser humano se apresenta na sua essência, totalmente despido de todas as vaidades.” Daniel Meyer

// O MITO, O MESTRE " SERGIO CORDEIRO"

Posso afirmar que a grande virtude da longa distância está na sabedoria de termos tempo e paciência para curtir a nós mesmos.

// Triatleta Ciro Violin

Ciro lamenta apenas que não existam testes anti-doping entre os amadores. “Seria ótimo para provar quem é bom mesmo só com arroz e feijão“

// Triatleta Fernanda Garcia

"Por pior que sejam as condições de vento, calor ou frio, mentalizo o meu avanço em direção a faixa de chegada, não deixando que pensamentos ou dores prejudiquem o meu desempenho".

// Ai vou eu !!!!!!!!!!!!

Joka Fernandes: Santos, Sp, Brazil; Modalidades: Surf - Natação - Ciclismo - Corridas de Ultra distância - Iron Man - Muay-Thay e Jiu-Jitsu.

Ver meu perfil completo

// Inspiração

// Arquivo do blog

► 2022 (7)
- Junho (2)
- Maio (3)
- Março (1)
- Janeiro (1)

► 2021 (16)
- Dezembro (1)
- Novembro (1)
- Outubro (4)
- Setembro (3)
- Agosto (2)
- Julho (1)
- Maio (1)
- Março (2)
- Janeiro (1)

► 2020 (10)
- Dezembro (2)
- Novembro (5)
- Outubro (1)
- Janeiro (2)

► 2019 (6)
- Dezembro (2)
- Setembro (2)
- Maio (1)
- Março (1)

► 2018 (6)
- Dezembro (4)
- Maio (1)
- Janeiro (1)

► 2016 (3)
- Setembro (2)
- Janeiro (1)

► 2015 (6)
- Outubro (2)
- Setembro (4)

► 2014 (6)
- Julho (1)
- Junho (2)
- Maio (1)
- Fevereiro (2)

► 2013 (15)
- Setembro (1)
- Agosto (1)
- Julho (2)
- Junho (3)
- Maio (1)
- Abril (2)
- Março (2)
- Fevereiro (1)
- Janeiro (2)

► 2012 (90)
- Dezembro (5)
- Novembro (1)
- Outubro (3)
- Setembro (7)
- Agosto (7)
- Julho (2)
- Junho (2)
- Maio (12)
- Abril (8)
- Março (12)
- Fevereiro (16)
- Janeiro (15)

► 2011 (270)
- Dezembro (13)
- Novembro (17)
- Outubro (18)
- Setembro (20)
- Agosto (27)
- Julho (22)
- Junho (24)
- Maio (30)
- Abril (21)
- Março (26)
- Fevereiro (24)
- Janeiro (28)

► 2010 (300)
- Dezembro (18)
- Novembro (16)
- Outubro (19)
- Setembro (25)
- Agosto (25)
- Julho (26)
- Junho (20)
- Maio (28)
- Abril (22)
- Março (39)
- Fevereiro (31)
- Janeiro (31)

▼ 2009 (319)
- Dezembro (21)
- Novembro (34)
- Outubro (31)
- Setembro (36)
- Agosto (29)
- Julho (32)
- Junho (32)
- Maio (33)
- Abril (32)
- Março (21)
- Fevereiro (18)

// Sergio Cordeio sou fã desse cara.

// Maratona

// IRON MAN BRASIL

// Ultra Runner 24hs 12hs e 6hs

Combati o bom combate, acabei a carreira, guardei a fé. (2 Timóteo 4) Só Jesus Salva !!!!. Tema Espetacular Ltda.. Tecnologia do Blogger.