Treino de Sábado.

Só para soltar !!! rs 1hr de corrida na piscina gelada e 1hr de spnning, suador danado. kkkk

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 1 hr de Spnning

Bons treinos galera.

Treino de sexta feira.

Blz galera, essa semana resolvi fazer o treino um pouco diferente, em vez de correr a mesma distância, optei em aumentar 1km por dia, iniciando a segunda feira c/ 6km e finalizando na sexta feira c/ 10km... Amanhã tenho duas opções, descansar ou fazer um longão, mas se ambas furarem, vou de pedal mesmo...kkk Foi legal, semana que vem, inicio os treinos p/ a maratona de Sp e pretendo fazer treinos regressivos e treinar mais sprints. Tudo isso pq não vou participar de nenhuma prova da Corpore, pois as inscrições não estão com um preço legal. Nos anos anteriores, sempre iniciava as provas com 12, 21 e 25km e ai sim, eu ia p/ os 42km bem condicionado.... Agora vou de longão solo...kkkk O importante é ir !!!

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 10 km

Galera bom fds p/ todos.

Carla Moreno presença confirmada no Triatholon Internacional de Santos.

A paulista Carla Moreno está confirmada para a 19ª edição do Triathlon Internacional de Santos, que ocorrerá neste domingo, dia 28, a partir das 8h. Tetracampeã da competição, Carla tentará mais um resultado positivo , após superar uma complicada cirurgia no estômago.
“Fiz uma cirurgia em razão de uma úlcera que perfurou meu estômago no mês de outubro. Felizmente deu tudo certo, mas fiquei três meses parada. Voltei em janeiro, numa prova no Equador, e consegui o segundo lugar. Não tinha pretensão nenhuma em razão da situação e fiquei muito feliz com o resultado. Acho que passei no teste para retornar às provas”, explica a triatleta, com duas participações em Jogos Olímpicos.

http://www.mundotri.com.br/2010/02/atletas/exclusivo-carla-moreno-fala-sobre-sua-retorno-ao-triathlon/


Karacas a guerreira ta de volta, duvido que ela não ganhe esta competição... kkkkkk

Treino de quinta feira.

Hj o dia já inicio c/ aquela transiteira doida e ainda c/ chuva ferrou geral...kkk

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 9 km - Com aquela chuvinha básica...kkk

Valeu o treino hermanos, fui p/ o descando abrax !!!

Triatlo/19º Triathlon Internacional de Santos

Bicampeão Miyashiro é favorito para competição em sua casa

Santos (SP)
Destaque do triatlo nacional, o santista Paulo Henrique Miyashiro de Abreu será um dos destaques da 19ª edição do Triathlon Internacional de Santos, uma das mais importantes e tradicionais disputas do país em que foi bicampeão (2007 e 2008) e segundo colocado em 2009, programada para o próximo domingo (28), no Boqueirão, em Santos (SP).

A prova contará com os melhores nomes do esporte no país e destaques do exterior, com desafio de 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. A largada, às 08 horas, e a chegada será na Avenida Conselheiro Nébias. Miyashiro diz estar bem preparado para a competição.

"Treinei bem para a prova e espero fazer uma boa campanha. Trata-se de uma das principais provas do país e que não tem vácuo, o que me agrada bastante, sem falar do percurso que também é muito interessante", destacou o atleta santista, de 33 anos, e que defendeu o Brasil nos Jogos Olímpicos de Sydney, em 2004, terminando na 34ª posição.

Com relação ao maior problema ao longo da disputa, Shiro destaca o calor. "O percurso da prova é muito bom. A parte da corrida é sempre a mais dura em razão do calor. Como tem feito altas temperaturas nos últimos meses, acredito que deverá ser a parte mais complicada da prova de domingo", ressaltou.

A grande meta de Shiro na temporada é a estreia no Ironman Brasil, marcado para o final de maio, em Florianópolis. "Não estou pensando mais em uma vaga nos Jogos Olímpicos de Londres, em 2012. Minha grande meta é participar pela primeira vez do Ironman Brasil, além das provas do Troféu Brasil", encerra o triatleta.

Um bom resultado no domingo dará sequência ao bom começo de ano do atleta, que foi campeão do Mundialito de Fast Triathlon, em janeiro, ao lado de Fábio Carvalho e Juraci Moreira. Na temporada passada ele foi vice-campeão do Internacional de Santos e também terminou em segundo do Troféu Brasil de Triathlon, resultados que confirmam a boa fase do triatleta.

Programação oficial:

27/02 - Clube Sírio Libanês
13h00 às 19h00 - Entrega de kits e novas inscrições; Expo Internacional de Santos
15h00 - Congresso Técnico para profissionais
17h00 - Congresso Técnico para amadores

28/02 - Praia do Boqueirão
06h00 às 07h45 - Entrega de bicicletas na Área de Transição e Numeração de atletas
08h00 às 13h00 - Expo Internacional de Santos
08h00 - Largada Pro masculino
08h02 - Largada Pro feminino
08h20 - Largada Amador/início
12h30 - Premiação oficial

Muita emoção essa prova...kkk Torcida total, quebra tudo Shiro !!!

Treino de quarta feira.

Treino sem chuva. Ufa !!! kkkk

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 8 km Legal !!!

Foi legal o treino bastante gente correndo, isso é muito bom. Bons treinos hermanos!!!

Treino de terça feira.

Mais um dia de corrida !!!!!! Opa é apenas terça e eu já estou quebrado... kkkk Sai zica !!! rs

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 7 km

Aumentando os kms, tipo iniciante...kkkk Aprendendo sempre !!! Bons treinos amigos

Treino de segunda feira.

Iniciando a semana sussa !!! rsrs

Treino: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 6 Km Bem molhado !!! kkkk

Bons treinos hermanos...

Treino de sexta feira.

Hj percebi que uma corrida constante, sem perder o ritimo é a melhor coisa... kkk Trabalhei sprints longos e acabei perdendo tempo na recuperação. Puts, correr 10km no plano é moleza, cabuloso é nas subidas. Hj senti legal o peso, quando cheguei no topo. Olha que faço isso todos os dias !!! kkk Mas não desisto !!! Amanhã é dia de trabalhar giro... ahummmmm

TREINO.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 10 km Bem male... rs

Fiquem na paz e não esqueçam de votar no blog do ultra Jorge, mensagem do próprio abaixo. Demorooo chau !!!


Olá amigo(a)s, bom dia, o meu blog de corridas www.jmaratona.com está participando da promoção da Rádio Sulamérica Paradiso. Em que a Rádio vai eleger um blog por semana e o conteúdo do mesmo será divulgado e comentado pela apresentadora Isabella Saes e seus companheiros Leo Jaime e Fernando Caruso, os Homens de Segunda. E o blog ganhador vai aparecer na home do portal sulamericaparadiso.com.br e ainda vai fazer a maior campanha do seu conteúdo no Twitter @sparadiso.

Peço a todos vocês que acessem o site abaixo e indiquem o meu blog www.jmaratona.com

http://sulamericaparadiso.uol.com.br/promocao.php?areaid=11&id=362

PS: Também para aqueles que tem blogs sugiro que participem da promoção.

Treino de quinta feira.

Transiteira básica de todos os dias e aquela chuvinha tb de todos os dias. Só que hj caio um pouco mais tarde. Ufa me livrei !!! kkk Minha corrida foi de 6km com educativos básicos.

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 6 km , Good !!!
Galera, bons treinos !!!

Treino de quarta feira.

Iniciando a quarta feira de cinzas com 01hr de pedal, trampo e no fim de tarde a corrida. O treino foi legal, apesar da chuva. + Valeu !!! rs

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 7,92 Km... Nas cinzas...kkkkk

Manda ver galera !!!!

+ 1 dia lindo de carnaval - Sv. Sol nascendo e trazendo luz, lá do Guarujá. Faltou as ondas !!! rs

Treino de sexta feira.

Hj foi du raio, literalmente !!! rs Fim de tarde e temporal nervoso, o que me cabrera legal são os raios, pois a chuva é classe A !!! Tênis pesado, forçando nas elevações. Já nas descidas, tive que segurar o ritimo p/ não capotar... kkkk Fechando a semana c/ 41km. (Arrgh!)

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 7 km - Pesadão rs ...

Bom carna, treinos, descanso ou o que vcs quiserem... Ahuuuuuuuuu

Pena Pro Noronha Finish.

O baiano Bernardo Lopes levou a melhor no Pena Pro Noronha, etapa de abertura do circuito nordestino profissional finalizada nesta quinta-feira, na Cacimba do Padre, Fernando de Noronha (PE).

Na decisão, Bino derrotou o catarinense Jean da Silva (2o), o paulista Caio Ibelli (3o) e o pernambucano Bruno Rodrigues, quarto colocado.

Quem também ganhou um cheque extra foi o niteroiense Bruno Santos. Ele já havia faturado R$ 3 mil pelo tubo sensacional no "Pena Big Wednesday", enquanto o paulista Saulo Júnior levou R$ 5 mil por ter dropado a maior onda na bateria especial promovida pela marca cearense na última quarta-feira, quando ondas gigantes de até 5 metros bombaram sem parar na laje da Cacimba.

Atitude máxima da galera, quebrou geral !!! Noronha Brasil... D+

Treino de quinta feira.

Dia vencido e treino legal, valeu a vibe !!!

TREINO.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 8 Km ... Legal !!! rs


Bons treinos galera...

Zona de impacto...

Cacimba do Padre quebrando nervosa...

O VERDADEIRO HAWAI BRASILEIRO !!!! KKKK

Nesta quarta-feira, a Cacimba do Padre quebrou nervosa, com ondas de até 5 metros bombando sem parar na laje.

Devido às condições perigosas do mar, o Pena Pro Noronha foi paralisado nesta quarta-feira e uma nova chamada acontece às 6:40 horas (horário de Brasília) desta quinta, dia das finais da etapa de abertura do circuito nordestino profissional.

Treino de quarta feira

Dia relax de trampo, e o temporal não rolou apenas trovejou e ficou mais abafado. Iniciando a corrida em ritimo normal, me poupando nas descidas p/ não rachar nas subidas... rsrs Mas realmente não deu !!! kkkk Duas paradas pq a musculatura estava queimando legal... kkkk Por um lado é bom pq acostuma, mas hj eu não estava afins de curtir uma dorzinha não...rs Relax, valeu o treino !!!

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 10 KM - Suave !!! rs

Galera bons treinos...

Pena Pro Noronha...

Isso é Brasil, Noronha é nosso ... Uhuuuuuuuuuuuuuu !!!!

O esperado swell chegou com tudo na Cacimba do Padre e proporcionou um verdadeiro espetáculo na abertura do Pena Pro Noronha, primeira etapa do circuito nordestino profissional 2010.

Em condições desafiadoras de até 4 metros, foram disputadas as 24 baterias da primeira fase e os quatro confrontos iniciais da prova, que distribui R$ 30 mil em prêmios.