Karacas, esse livro tá me deixando doido !!! rs Uma mina, cheia de goró, corre 160km na boa, não entendo pq cansamos com uma simples maratona... kkkkkkkk. Não tentem entender !!! rsrs Treino.: 40' de corrida trabalhando sprint
40' de spinning suando até a última gota
Alongamento e descanso. Bons treinos amigos !!!!
3 comentários:
Obrigada Joka pelo seu voto.
Se puder divulgue e peça votos para seus amigos.ia
Valeu!
Vân
To ficanda na fissura.
Qual o nome do livro Joka?
É o nascido pra correr?
Depois deixa a dica!
Abração!
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