Treino de segunda feira.

Salve corredores !!! Vixi, a segundona já inicio pegando no trampo...Urgh !!!! Bom não dexei isso abalar minha corrida de fim de tarde. Foi um treino em ritimo frenético não dei mole nem nas subidas....kkkkkk. Foram exatamente 40' de pura pauleira + ou - 8/9km, certeza não ter chegado aos 10k. To precisando iniciar os longões acima de 30k, pois acho que vou ter uma prova longa e logo, logo...Vamos ver o que rola !!!! rs Abraço e bons treinos hermanos.