Hj o dia foi bem ruim no trampo, mas relax portas vão se abrir. Fé !!!! Meu treino não foi dos melhores, senti um pouco as pernas, mas acho que foi o areião de ontem. Para recuperação, meias de compressão nelas !!!! kkkkkk
Geral
Tempo: 00:57:27
Distância: 10,01 km
Ganho de elevação: 169 m
Calorias: 706 C
Subidinhas loucas e descidas doidas...kkk E assim se foi mais um dia. Amém!!! rs
Tenham todos, uma bela semana na paz de Deus.
7 comentários:
Uma ótima semana para você também!!!
E bons treinos!
Abração!
Passei para conferir seu post,
Bons treinos - Simbora correr...
www.marlipalugan.blogspot.com
Twitter:@marlipalugan
oi, joka!!!
nada como uma boa corrida pra aliviar o estresse de um dia ruim no trabalho;)
areião num dia, e ladeira no outro... as pernas só podiam é reclamar kkkkkkkkk
belo treino, joka!
vai ficar nos trinques pra greenrace;)
boa semana de treinos!
ah, vai correr a ultra de são bernardo?
Maravilha Joka!!!! Bons treinos guerreiro!!
bjs pri
Valeu Dona D !!!
Bons treinos Marli !!!
Elis SB não vou pq já passo a semana to lá ralando. A Greenrace tb não vai rolar pq meu apoio não podera ir. Só me resta os 21k de PG e os 75k...Bons treinos
Salve Pri, guerreirona !!! Bons treinos
Oi Joka,
A minha UMA também deixou marcas no tornozelo.
Tenho que experimentar as meias de compressão!
Força
continuação de bons treinos
Vitor
Olá Joka, passando para desejar bons treinos sempre.
Abraço.
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
@tuttacferreira
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