terça-feira, 26 de outubro de 2010

Treino relax

Hj treino relax, soltando a musculatura...kkkkk Ta louco !!!! Vim pela marginal pinheiros, cheia de carros mó poluição, passei a milhão para sair da zona de impacto....kkkk

Treino: 10k
Tempo: Sei lá
Poucas subidas e descidas

Sobrevivi, bons treinos galera !!!!

4 comentários:

CANELAFINA disse...

Poluição , to fora, só no meio da natureza em areas de prezervação permanente. Um monte de louco que nem eu em defesa desta tese. Voce depois de maresias com a galera correndo na praia sintiu a diferença na marginal. Um abraço Parabens pelos 75 k extensivo a toda galera.
Eduardo

E disse...

oi, joka!!!

10km é tudo de bom... mas bem loooonge da marginal kkkkkkkkkkk

sobreviveu à zona de impacto... é guerreiro mesmo;)

ainda estou aproveitando a semana molezinha de descanso;)
semana que vem, vou pros 10km nas lombas kkkkkkkkkkkkkkk

bjs

Unknown disse...

Grande JOka! Tú es guerreiro mesmo!! Voltei hj, 30 min na grama!!! Parece que to de ressaca ainda da prova, muita sede!! KKKK

bjs pri

Joka Fernandes disse...

É broca Edu !!!! Bons treinos

Semana que vem, Elis??? kkkk Manda um trote para soltar a musculatura...Bons treinos

Pri logo passa, sabado manda 40k e volta tudo ao normal...kkkkkk Bons treinos guerreira.