SÁBADO DE CARNAVAL
RUN
MAR CALMO
DIVISA
AMIGO TONHÃO
CANTO DO ILHA-SV
ESSE MEU AMIGO É CAMPEÃO DOS TRI
+ RUN
FIM DE TREINO
SURF
PEREQUE
Iniciei o feriado logo cedo, na praia de Sv tipo, 6:00hs...kkkk Fiz uma hr de natação, intercalando com mais 12k de corrida, fechando o treino em 1:30' No domingão fiz apenas uma corrida de 15k e nem marquei o tempo. Já na segunda feira, segui para o Guarujá e peguei altas ondas na praia de São Pedro, não tinha muita gente, foi um belo dia de surf. Terça feira, fiquei só de caminhada na orla da praia. Que blz !!! rs Quarta feira de cinzas, lá vou eu para o trampo e depois, aquela corridinha básica do dia a dia. Bons treinos guerreiros o ano inicia agora !!! kkkkkk
4 comentários:
oi, joka!!!
isso é que é saber aproveitar um feriado!!! parabéns pela energia boa;)
agora sim 2011 começa;)
Estamos juntos Elis, bons treinos guerreira.
Belos pelos treinos heim? hehe.
Abraço.
tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com
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Depois diz que não gosta de sofrer...kkk...
Valeu corredor e surfista...
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
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