Sexta feira, uhuuuuuuuuu !!! Nada de ondas...aff já to de saco cheio disso..rs Só rola onda no meio da semana, quando estou ralando preciso de férias urgente e somente uma surf trip pode me salvar... kkk Bom, não tendo ondas só me resta nadar, pedalar e correr, mas se chover ferrou o pedal de sábado. Vou entregar nas mãos de Deus, não tem jeito !!!
Treino: 1hr de corrida suave, não preciso detonar pois as provas estão longe.
Ritmo: legal
Tempo: friaquinha chata
Bom fds meus amigos !!!!
Treino: 1hr de corrida suave, não preciso detonar pois as provas estão longe.
Ritmo: legal
Tempo: friaquinha chata
Bom fds meus amigos !!!!
6 comentários:
Parabéns pela garra. bons treinos e bom fds...um abraço
http://nerdcorredor.blogspot.com/
Gostei da imagem...
Aproveita a friaca!
Abraço
puxa 100zinho no run e manda vê! hehehe abraços
Por aqui o friozinho começou a chegar também. hehe
Bons treinos aí amigo.
Abraço.
tutta/ubiratã-50anos
www.correndocorridas.blogspot.com
Olá Jokuinha,
Passando para te desejar um maravilhoso final de semana cheio de boas energias e de surpresas agradáveis. Lirios de paz!!!
\o/ simbora correr!
@marlipalugan
www.marlipalugan.blogspot.com
..... ~o
......<\_
...(_)/(_) meu transporte diário!
Valeu Decio, boa semana guerreiro !!!!
Ingrid, friaca to fora...kkkk Boa semana guerreira.
Bons treinos Tiagão !!!! Ahuuuuuuuuuuuuu
Aff, odeio o frio Tutta, mas fazer o que? Bora treinar assim mesmo...kkkk Boa semana man !!!
Valeu Marli, para vc tb guerreira é nois !!!!! Boa semana.
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