JOKA NAS MÃOS DE DEUS: Treino de quarta feira (172º)

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Treino de quarta feira (172º)

Foi dureza iniciar o treino....kkkk Tem que estar na vontade para correr nessa friaca e ainda no meio do caminho, trombei mais 3 locos...rs

Treino: 50'
Corrida ritmada

Não foi dos melhores, mas valeu. Bons treinos guerreiros !!!

7 comentários:

Joel dos Santos Leitão disse...: Força Guerreiro!!!
Vai treinando na friaca, mas vamos torrar lá calor do Rio de Janeiro!!! rssssss; 31/8/11 22:53
Edu disse...: Muito legal o seu blog! Diferente mesmo.Parabéns!!!Já to seguindo ...abraço e bons treinos!; 1/9/11 00:32
Ingrid disse...: Grande Joka, as forças da natureza.... só elas pra segurar a onda mesmo. Abraço!; 1/9/11 08:57
Cris disse...: Parabéns Joka e vamos correr.
BONS KM.
http://corridasemlimites.blogspot.com/; 1/9/11 08:59
Unknown disse...: Pra semana, terça feira, vamos treinas os dois... as 18 horas, no sitio de sempre...; 1/9/11 13:11
Alessandro S Silva disse...: Concordo, aí que se vê quem de fato gosta de correr

Boas Corridas!!

Alessandro
http://blog42195.blogspot.com/
@alesilvabr

Veja meu 100º publicado hoje

_; 1/9/11 22:05
Joka Fernandes disse...: Que medo Joel !!!! rsrsrsrs Bons treinos guerreiro.

Valeu Edu, tamo junto guerreiro !!!

Salve Ingrid, realmente !!! Bons treinos.

Show Cris !!!! Bons treinos

Vai vir aqui ou tenho que ir a Portugal, Carlos ???? kkkkk

Salve Alessandro, bons treinos guerreiro !!!!; 1/9/11 22:48

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