Salve hermanos, valeu a vibe positiva transmitida durante o ano de 2011, agradeço a todos e desejo um FELIZ ANO NOVO com muita saúde e metas a serem cumpridas.... Eu já atualizei meu calendário de provas e VC já atualizou o SEU ???? kkkkkk Bora lá !!!!
Treino de quarta feira: 10km de corrida, trabalhando o bendito batimento + 1000mts de natação, num tapa só....rs e bike.
Treino de quinta feira: 45' de corrida / Batimentos
Sexta feira: off
Deus abençoe a todos !!! Adeus 2011 viva 2012 !!!
4 comentários:
Bom ano
Mais um ano que chega ao fim.
Que 2012 seja tão bom quanto 2011.
Abraço e Feliz Ano Novo.
tutta/BALEIAS/PR
www.correndocorridas.blogspot.com
Joka,
Desejo a você e sua família um ano novo cheio de prosperidade e realizações. E que 2012 seja repleto de SUCESSO, PAZ, AMOR , SAÚDE e muitas ALEGRIAS.....
Um abraço!!!
Fernando Moura
www.vivendoavidacorrendo.blogspot.com
AMÉM GALERAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA .... BORA QUE 2012 A CHAPA VAI ESQUENTRA TRI E ULTRA GERAL... AHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
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