Adoro o calor, bem melhor que o frio e por isso nem vou reclamar dos treinos nesse sol de rachar....Ahuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Treino de terça feira: Exames médicos (TESTE ERGOMET. COMPUTADORIZADO EM ESTEIRA (ERGO) + 10km de corrida na rua offf natação e bike
Treino de quarta feira : 40' de corrida ja seguindo a planilha + 2000mt de natação off bike
Treino de quinta feira : 45' de corrida trabalhando batimento... afff 1hr de giro na bike
Fora o trampo...kkkkk
É isso ai galera, bora treinar que 2012 a chapa vai esquentar....rs Bons treinos !!!!
5 comentários:
O slogan está sensacional hehe
Abraço
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--ooO--(_)--Ooo--
Eu também adoro o sol bora treinar IM...rsss...tem gente que odeia mais adoro muito isso...rsss...Parabéns pelo treino e pelos exames médicos os meus começam em Janeiro.
Desejando boas festas que em 2012 Deus continue te abençoando rica e abundantemente com muita saúde para correr muitos Kms e continuando escrevendo aqui suas experiências.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Grande Pablo, esse é nosso slogan guerreiro...Feliz Natal !!!!Ahuuuuuuuuu
Ultra Jorge tudo certinho nos exames,,,ahuuuuuuuuuuuu Bons treinos !!!!
Grande Joka !!
Haja treino hein garoto !!
Vamo que vamo pra 2012 !!! rumo aos pódios da vida !!
Meu camarada que 2012 seja repleto de sucesso pra vc e familia !!
Abraçoss
Romildo
Desejo um FELIZ NATAL e um 2012 com muito SUCESSO e SAÚDE!!
Boas Corridas!!
Alessandro S Silva
http://blog42195.blogspot.com/
Follow @alesilvabr
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