JOKA NAS MÃOS DE DEUS: Treino de Sábado (60º) e Treino de Segunda feira (61º)

segunda-feira, 19 de março de 2012

Treino de Sábado (60º) e Treino de Segunda feira (61º)

Sabadão rolou treino na Usp, um pedalzinho e uma corrida relax. Domingão, off geral !!!

Treino de Sábado : 20k de pedal + 40' de corrida
Treino de Segunda : 50' de corrida + 1500mts de natação

Bons treinos hermanos !!!

3 comentários:

Jorge Cerqueira disse...: Vc que nao trata de mudar os treinos para os morros ta chegando os 80k do X Terra hein.. Rrss...
Bons treinos,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com; 20/3/12 01:17
Unknown disse...: SOCA A BOTA JOKA !!!!!!!!!!!!!!!

Fábio
www.42afrente@blogspot.com; 20/3/12 08:10
Ingrid disse...: Grande Joka... pura inspiração!
Abraço!; 20/3/12 09:22

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