Treino de quarta feira ( 94º ) Treino de quinta feira ( 95º )

Treino de quarta feira : 45' de corrida forte + 1800mts de natação, com muitos educativos
Treino de quinta feira : 55' de corrida

Vou tentar focar os treinos especialmente para os 75km, minha meta é melhorar o tempo nessa longa jornada... Não vai doer nada !!!! kkkkkk

Bons treinos hermanos !!!