JOKA NAS MÃOS DE DEUS: 09.22

terça-feira, 13 de setembro de 2022

Treino

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segunda-feira, 12 de setembro de 2022

sk8

Postado por Joka Fernandes às 2:25 PM Nenhum comentário:

terça-feira, 6 de setembro de 2022

TREINO

Postado por Joka Fernandes às 9:55 PM Nenhum comentário:

segunda-feira, 5 de setembro de 2022

TREINO

Postado por Joka Fernandes às 9:14 PM Nenhum comentário:

sábado, 3 de setembro de 2022

02 de Setembro sexta feira TEVE !!!!

Postado por Joka Fernandes às 6:00 PM Nenhum comentário:

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// Capitão Vilfredo Schürmann

“Aprender desde cedo a respeitar e preservar o meio ambiente é essencial para garantir a vida das gerações futuras.”

// Ultramaratonista Dean Karnazes

“Tem um trecho do meu livro que eu adoro e diz o seguinte: corra quando você puder, ande se tiver que andar, rasteje se for necessário, mas nunca desista”.

// Ultramaratonista Valmir Nunes

"As limitações estão dentro de cada um de nós"

// Ultramaratonista Daniel Meyer

“Se quiser conhecer alguém verdadeiramente, converse com esta pessoa durante uma ultramaratona de 24 horas. Neste momento não existem máscaras nem disfarces, o ser humano se apresenta na sua essência, totalmente despido de todas as vaidades.” Daniel Meyer

// O MITO, O MESTRE " SERGIO CORDEIRO"

Posso afirmar que a grande virtude da longa distância está na sabedoria de termos tempo e paciência para curtir a nós mesmos.

// Triatleta Ciro Violin

Ciro lamenta apenas que não existam testes anti-doping entre os amadores. “Seria ótimo para provar quem é bom mesmo só com arroz e feijão“

// Triatleta Fernanda Garcia

"Por pior que sejam as condições de vento, calor ou frio, mentalizo o meu avanço em direção a faixa de chegada, não deixando que pensamentos ou dores prejudiquem o meu desempenho".

// Ai vou eu !!!!!!!!!!!!

Joka Fernandes: Santos, Sp, Brazil; Modalidades: Surf - Natação - Ciclismo - Corridas de Ultra distância - Iron Man - Muay-Thay e Jiu-Jitsu.

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