JOKA NAS MÃOS DE DEUS: 03.23

terça-feira, 21 de março de 2023

TREINO

Postado por Joka Fernandes às 9:42 PM Nenhum comentário:

domingo, 19 de março de 2023

Treino Sabado

Postado por Joka Fernandes às 11:38 AM Nenhum comentário:

quinta-feira, 16 de março de 2023

QUARTA 17HS OSS

Postado por Joka Fernandes às 10:46 AM Nenhum comentário:

sábado, 11 de março de 2023

Sabado Oss

Postado por Joka Fernandes às 11:53 AM Nenhum comentário:

quinta-feira, 2 de março de 2023

Treino de quarta feira 17hs

Postado por Joka Fernandes às 9:50 AM Nenhum comentário:

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// Capitão Vilfredo Schürmann

“Aprender desde cedo a respeitar e preservar o meio ambiente é essencial para garantir a vida das gerações futuras.”

// Ultramaratonista Dean Karnazes

“Tem um trecho do meu livro que eu adoro e diz o seguinte: corra quando você puder, ande se tiver que andar, rasteje se for necessário, mas nunca desista”.

// Ultramaratonista Valmir Nunes

"As limitações estão dentro de cada um de nós"

// Ultramaratonista Daniel Meyer

“Se quiser conhecer alguém verdadeiramente, converse com esta pessoa durante uma ultramaratona de 24 horas. Neste momento não existem máscaras nem disfarces, o ser humano se apresenta na sua essência, totalmente despido de todas as vaidades.” Daniel Meyer

// O MITO, O MESTRE " SERGIO CORDEIRO"

Posso afirmar que a grande virtude da longa distância está na sabedoria de termos tempo e paciência para curtir a nós mesmos.

// Triatleta Ciro Violin

Ciro lamenta apenas que não existam testes anti-doping entre os amadores. “Seria ótimo para provar quem é bom mesmo só com arroz e feijão“

// Triatleta Fernanda Garcia

"Por pior que sejam as condições de vento, calor ou frio, mentalizo o meu avanço em direção a faixa de chegada, não deixando que pensamentos ou dores prejudiquem o meu desempenho".

// Ai vou eu !!!!!!!!!!!!

Joka Fernandes: Santos, Sp, Brazil; Modalidades: Surf - Natação - Ciclismo - Corridas de Ultra distância - Iron Man - Muay-Thay e Jiu-Jitsu.

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